jak sie nie chce

Mikadorus jak widać można studiować i 3 kierunki i mieć z tego przysłowiowe g....... Powiem ci krótko że wyznawcy Islamu nie mogą ot tak po prostu zamieszkać sobie w cywilizowanym demokratycznym Europejskim kraju ....gdyż poczują się tam jak pies spuszczony ze smyczy.....nie na darmo w krajach arabskich stosuje się tak surowe prawo...Ci ludzie po [...]

[...] , zaraz mi ktoś pomoże ułożyć dietę na masę . A tak poważnie, bardzo mi odpowiada zmiana, teraz oprócz ciała trzeba jeszcze popracować nad głową. Nawet nie wiecie jak perspektywa się zmienia, samopoczucie i w ogóle podejście do życia. Po prostu teraz nie jestem na diecie, to mój styl życia, który mi bardzo odpowiada, i pewnie wiele [...]

[...] Nie, nie chce, haha. :D Ale z normalnymi spodniami też jest problem. ;/ A przy masówce dużo tłuszczu idzie w uda? Bo wiem, że najwięcej idzie na brzuch, ale nie wiem jak jest właśnie z udami. No i jeśli na masówce będę rzadziej robił nogi to mam rozumieć, że będzie tam mniej mięśni, czy zamiast mięśni będzie się tam odkładał tłuszcz czy [...]

Generalnie widze już jakieś efekty treningu na rzeźbe a wiadomo - w miarę jedzienia apetyt rośnie :). Generalnie chcę dać sobie jutro w piec ostro i wyjść z kuźnic na kasprowy (wg pttk ok 3,5h -postarm sie wyrobić w ok.3h, potem w kierunku giewontu grania ok.2,5h-pojde z siostra wiec prawdopodobnie kolo 3,5-4 musze liczyć+ zejście z powrotem na [...]

Jeszce do bieganie ja nie chce brać suplematów chce ćwiczyć an sucho. I jescze od siłoni to jak bede ćwiczył regularnie to może mi zrobic sie brzuch. Bo narazie przestrzegam diete taka oaby w kazdym posiułku było z 20g białka i aby zeby nie tłuszczu za duzo (tłuszczu miesasa smarzonego itp.) To jest dobra dieta. O jeszcze jedno jak na np najem [...]

[...] No no niezle ! Wszyscy maja niezle karki Ja tam w sumie juz sie nie przykladam tak do kapturow, bo dbam o proporcje i nie chce budowy "rakietowej" dlatego dbam o proporcje miedzy barkami, a kapturami. Teraz skupiam sie bardziej na karku, bo troche odstae. Wkleje moze fotke sprzed pare miesiecy Ale jak ja znajde, bo w robocie jestem

w te stracone 2 cm w ciagu tygodnia to mi sie wierzyc nie chce chyba ze many łoił co dzinenie spirytus i jeszcze nic nie jadl i nie pil i nie spal na dodatek:/.ogolnie co jest najwazniejsze w czasie kiedy troche pije sie alkoholu jak np teraz w wakacje:)?duzo wody pic czy dostarczac duzo bialka?

kiedys zaczne, nie boj sie. fanatyku dipsow poki co nie mam sprzetu i po prostu nie chce. imo chcesz byc dobry na lawie, wyciskaj na lawie. jak w reklamie nike "just do it"% -)

Wiatam was Od jakiegos czasu czytałem to po trochy tematów bo zainteresowałem sie hst. i z tym wiaze sie moje pytanko bo nie chce zakładac niepotrzebnego tematu. A mianowicie: po skonczonym całm makrocyklu robie te 2 tygodnie SD i mam pozniej poswiecic jeszcze tydzien na ponowne zmierzenie maksów czy jak?? Z góry dzieki za odpowiedz Pozdrawiam

Będę leciał deke i teścia dosc długo i po dece będę chciał jeszcze zarzucic tren i nie tyle co do samego cyklu chce dorzucić provi tylko właśnie jak się już będę czuć jak g****. Bo chwilę słabości na bombie na pewno będą pozniej heheh i pytanie jak długo mogę to brać czy do poprawy nastroju że tak powiem wystarczy czy dłużej? Bo w cyklu nigdy [...]

Witam Nie chcę zakładać nowego tematu wiec napiszę tutaj Też mam omkę i właśnie po strzale strasznie boli tyłek a jest bardzo gęsta że igłą 0,6 ciężko nabrać nabiera się jak deca holenderska czyli dość wolno. Wcześniej też miałem omke i nabierała się dość szybko i nie tak gęsto jak teraz a no i dupa w ogolę nie bolała. Nie wiem czy to teraz fake [...]

[...] na stronie w tej kwestii również są MAILE, kolejna sprawa logo szkoły którym się posługują też jest "ukradzione" i przerobione. Masz rację, że logo jest prawie takie samo jak logo szkoły Mike'a Gittlesona - JKD Colorado. Myślałam, że wcześniej mówiłeś tylko o materiałach ze strony ale brać czyjeś logo to już naprawdę przesada. Jeśli Mike [...]

Ładna zabawa :) hehe pieniądze nie są ograniczeniem, jak sie chce to można wszystko, tylko trzeba głową ruszyć, trochę chęci, zaangażowania i wszystko będzie si :)

No sorry chłopie - ale jeszcze kilka miesięcy, nawet jak się weźmiesz ostro do roboty, to zdjęcia bez koszulki nie będą przyjemnością dla oglądających. Nie chcę być złośliwa - nie wiem ile jest tam "bębna" od piwa, a ile tłuszczu. Czy to nie przypadkiem tłuszcz wisceralny, który długo będzie schodził i mieszał z hormonami. Ale zacznij od [...]

[...] dam rady, a bardzo chciałam pomóc. Kuerte - a masz chociaż 3 dni abstynencji od alko??? I wrzucisz wreszcie jeden dzień diety w kalkulatorze? Przecież ten trening pleców to jak dla panienki jest a nie jak dla faceta. Chłopakom się już chyba komentować nie chce. Wyciskanie hantli ok. Dawaj trening nóg i dupska. I nie, spacer nie wystarczy. [...]

Jak by się chciało policzyć dokładnie aktualne kalorie ...to można byłoby jakieś pseudo IIFYY sklecić, gdzieniegdzie dorzucając posiłki zmodyfikowane tak żeby miały niska gęstość kaloryczna a były duże objętościowo - co by głodny nie chodził. Mógłby zostać przy rzeczach które lubi i z których nie chce rezygnować ucząc się przy okazji nowych [...]

hgehehe ToMi a wyniki ci sie podobaja spujrz w profil to ci galy wyjdo bo jak na przecietnego 14 latka troche duzo hyba wyciskam ( wiecej od ciebie ) i nie trenuje kulturystyki tylko chce miec sile a reszta to mnie wali lubie cwiczyc i niech tak zostanie :) (jak nie cwicze to jak bym nie jadl).

[...] ten chłopaczek na tej fotce wygląda conajmniej żałośnie...Jest chudy i poprostu widać mu wszystkie muły... Brat mojej dziewczyny, nigdy nie ćwiczył (ma 14 lat) ,ale jak kiedyś poszedł ze mną na siłke ,to wycisną chyba 4 razy 75kg,moze to jest spowodowane tym,że od paru lat intensywnie jeździ na rowerze,biega itp... Jak dla mnie to kolega [...]

ja chce tylko powiedziec ze jak ma sie chinola zpierwszej reki to dziala. Sam bralem i chinole i ori HGH, jestem za ori bo nawet przy dawce 2iu dzien sa efekty widoczne po kilku tygodniach stosowania ale jest okropnie drogi to raz a dwa nie zawsze dostepny. Sam uzywalem kigtropin z pierwszej reki i hygetropin z pierwszej i musze powiedziec ze za [...]

[...] który do czegoś dąży. Widziałem w tobie chart ducha i wiem że nadal go masz tylko chwilowo coś cie hamuje. Wyzwól z siebie to co przedtem dawało ci chęć do ćwiczeń. Ja jak mi sie nieraz nie chce iść na trening ( bardzo żadko ) to mówie sobie że bez treningu nic nie osiągne bo jak chce coś osiągnąć to musze sie starać i walczyć nie tylko z [...]